هل المشي قبل الافطار في رمضان صحي
هل المشي قبل الافطار في رمضان صحي، يصوم الانسان المسلم لساعات طويلة ليتناول أشهى وأطيب الأطعمة، على طعام الإفطار بعد آذان المغرب مباشرة، حيث يتنوع الأكل بين المأكولات الدسمة وكذلك الحلوى المتنوعة كالفطائر والمعجنات ويكون بجانبها العصائر المحلاة، فكل ما سبق الذي يتناوله المسلمين على طعام الإفطار، بشكل يومي لمدة ثلاثون يوم طوال شهر رمضان المبارك سيؤدى الى السمنة، الأمر الذي يدفع المسلمين الى ممارسة رياضة المشي عبر اختيار الوقت المناسب لها.
هل المشي قبل الافطار في رمضان صحينعم صحي بشرط أن يكون قبل طعام الإفطار بساعة أو ساعتين في مكان جيد التهوية، والحرص علي شرب الكثير من السوائل بعد طعام الإفطار لتعويض ما فقده الجسم من سوائل أثناء ممارسة رياضة المشي قبل الإفطار، ويوجد من يفضل أوقات ثانية للمشي في رمضان، مثلا بعد الإفطار بثلاثة ساعات حيث يكون الجهاز الهضمي قام بهضم طعام الإفطار، ويوجد الكثير من الفوائد الصحية للمشي قبل الإفطار مثل تقليل الإصابة بمرض السكرى وخسارة الوزن وكذلك تحسين جودة النوم.
هل المشي قبل الافطار في رمضان صحي