تعتبر طبق مستقل مكمل للوجبة

تعتبر طبق مستقل مكمل للوجبة، يتعرف الطالب في الفصل الثاني من مرحلة الصف الثاني المتوسط من مادة التربية الأسرية، على الوجبات الغذائية الصحية التي يجب أن يحافظ على تناولها، وما يجب أن تحتويه كل وجبة من هذه الوجبات المختلفة في الفطور، والغذاء، والعشاء، كما يتعرف الطلبة على أهمية الحفاظ على تناول وجبات متكاملة، ومتوازنة على الجسم، بالإضافة إلى تأثير تناول بعض أنواع السلطات إلى جانب الطعام كمكمل للوجبة، وليس كطبق رئيسي.

تعتبر طبق مستقل مكمل للوجبة

إن الحفاظ على تناول وجبات غذائية صحية متوازنة من شأنه أن يعمل على المحافظة على صحة الجسم، وتجنب المضاعفات المختلفة التي تنتج من تناول الغذاء غير المتوازن، ويعد طبق السلطة من أهم ما يمكن تناوله إلى جانب وجبات الطعام، وخاصة وجبة الغذاء، حيث تعمل الألياف الموجودة في الخضروات المكونة لطبق السلطة، وعصير الليمون المضاف إليه من حرق السعرات الحرارية الزائدة، وامتصاص الدهون، والتخلص منها بصورة أولية، وطريقة صحية، وإلى جانب ذلك يجب أن يحافظ الشخص على ممارسة التمارين الرياضية المختلفة.

• الإجابة: طبق السلطة الخضراء

تعتبر طبق مستقل مكمل للوجبة