الجدول أدناه يوضح عدد الجرامات من الدهون المشبعة لكل ملعقة طعام لأنواع مختلفة من الدهون. إذا وضعت فاطمة ٢٣٤ ملعقة من زيت الزيتون على الشطيرة، فما عدد جرامات الدهون المشبعة التي استعملتها تقريباً؟
الجدول أدناه يوضح عدد الجرامات من الدهون المشبعة لكل ملعقة طعام لأنواع مختلفة من الدهون. إذا وضعت فاطمة ٢٣٤ ملعقة من زيت الزيتون على الشطيرة، فما عدد جرامات الدهون المشبعة التي استعملتها تقريباً؟، تتنوع الأطعمة التي نتناولها ما بين أطعمة مفيدة، وأطعمة غنية بالبروتينات أو الكربوهيدرات أو الفيتامينات، وغنية بالنشويات، وأطعمة غير مفيدة وغير صحية، ويجب على كل فرد أن يتناول الطعام الذي يفيد والذي يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية المفيدة، والتي يمكن الحصول عليها من الأغذية المختلفة عند تناولها.
الجدول أدناه يوضح عدد الجرامات من الدهون المشبعة لكل ملعقة طعام لأنواع مختلفة من الدهون. إذا وضعت فاطمة ٢٣٤ ملعقة من زيت الزيتونإن عملية حساب كمية الدهون المشبعة التي تم استعمالها يتم تحديدها حسب نوع الطعام الذي تم استخدامه، كما أن هناك جداول للأغذية وضعها خبراء التغذية حتى يتم من خلالها التعرف على العناصر وكمية تواجدها في كل نوع غذائي، ومن خلاله يمكن التعرف على القيم التي تم استعمالها واستهلاكها.
إن عملية حساب كمية الدهون المشبعة التي تم استعمالها يتم تحديدها حسب نوع الطعام الذي تم استخدامه، كما أن هناك جداول للأغذية وضعها خبراء التغذية حتى يتم من خلالها التعرف على العناصر وكمية تواجدها في كل نوع غذائي، ومن خلاله يمكن التعرف على القيم التي تم استعمالها واستهلاكها.