ما الذي يمد الجسم بالطاقة ويساعد على امتصاص الفيتامينات
ما الذي يمد الجسم بالطاقة ويساعد على امتصاص الفيتامينات، يحتوي الجسم على الكثير من الأعضاء الداخلية والخارجية التي تحتاج الكثير من الفيتامينات المختلفة التي تدعم الجسد بشكل عام، بحيث يحتاجها جسم الانسان بالقيام بعملية الايض، فيما تتوفر الفيتامينات في الأطعمة الغذائية التي يتم تناولها في جسم الانسان التي تعتبر كمكملات غذائية واساسية او تعويض الجسم عن طريق العقاقير الطبية التي تتكون من مجموعة من الأعشاب او الحديد او الادوية التي على النباتات المختلفة.
ما الذي يمد الجسم بالطاقة ويساعد على امتصاص الفيتاميناتويكون جسم الانسان من مجموعة من الدهون التي تغطي جسمه بشكل شبه كامل، حيث تساهم في إعطائه الكثير من الطاقة وافراز درجات حرارة مناسبة للجسم عند الحاجة له، وينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي او الغنية بالدهون مثل السمك السلمون وصفار البيض والحليب كما وينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم مع فيتامين دال الذي ساهم بشكل كبير بزيادة الامتصاص، بحيث تعتبر الأطعمة من أساسيات بناء الاجسام لما تحتويه من فيتامينات.
الجواب الصحيح: تناول الأطعمة الغنية بالدهون الجيدة كسمك السلمون وصفار البيض والحليب.- تناول المغنيسيوم مع فيتامين د يساهم في زيادة الامتصاص.