يتم تنمية القدرة العضلية عن طريق تدريبات تحاكي الأداء للمهارات المختلفة للألعاب كالوثب الطويل من الثبات والحركة .

يتم تنمية القدرة العضلية عن طريق تدريبات تحاكي الأداء للمهارات المختلفة للألعاب كالوثب الطويل من الثبات والحركة .، يحتاج جسم الإنسان إلى ممارسة التمارين الرياضية يومياً، فالرياضة مهمة للإنسان لتقوية جسمه وتنمية عضلاته، وتوجد العديد من التمارين الرياضية التي تساعد في ذلك مثل رياضة الضغط والرمي والقفز والركل وكذلك رياضة الجري، وهي يطلق عليها اسم Plyometrics، حيث أنها نوع من أنواع الرياضة الذي يساعد على تقوية العضلات ونموها.

يتم تنمية القدرة العضلية عن طريق تدريبات تحاكي الأداء للمهارات المختلفة للألعاب كالوثب الطويل من الثبات والحركة .

يستخدم الكثير من الرياضيين مقياس البليومتريكس وذلك من أجل ممارسة العديد من التمارين الرياضية التي يكون فيها التأثير عالٍ، فهي تساعد على الرمي لمسافة بعيدة، وكذلك تساعد في الجري بسرعة أكبر، كما انها تجعل الاتجابة أسرع للتمارين الرياضية التي تتعلق بالعضلات.

السؤال:

• يتم تنمية القدرة العضلية عن طريق تدريبات تحاكي الأداء للمهارات المختلفة للألعاب كالوثب الطويل من الثبات والحركة .

الإجابة هي:

• العبارة صحيحة.

السؤال:

• يتم تنمية القدرة العضلية عن طريق تدريبات تحاكي الأداء للمهارات المختلفة للألعاب كالوثب الطويل من الثبات والحركة .

الإجابة هي:

• العبارة صحيحة.