يمكن تناول الدهنيات غير المشبعة من المصادر الصحية ؟

إجابة معتمدة

يمكن تناول الدهنيات غير المشبعة من المصادر الصحية؟، يوجد في جسم الانسان العديد من الدهون وحيث أنها تعمل في المحافظة على جسم الانسان، وبالتالي فإنه عند تناول الدهون يجب أن تناول الدهون أو الأطعمة التي تحتوي على دهون بكميات مناسبة، لأن الافراط في الدهون فانه يسبب السمنة ويعمل على زيادة الوزن، لذلك يجب علينا تناول المأكولات الصحية والمفيدة لجسم الانسان، ويوجد العديد من الأطعمة تحتوي على الدهون غير المشبعة وحيث تتميز بقوامها السائل وذلك في درجة حرارة الغرفة، ويوجد العديد من المصادر والتي تحتوي على دعون غير مشبعة.

يمكن تناول الدهنيات غير المشبعة من المصادر الصحية؟

تعرف الدهون غير المشبعة باسم الدهون الجيدة أو الدهون الصحية وذلك لما لها تأثير إيجابي على الصحة العامة، والدهن يتكون عادة من الأحماض الدهنية المتحولة، ولذلك يجب علينا عدم الإفراط في تناول الدهون لأنها تعمل على السمنة، ومن الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة مثل الأفوكادو، ولذلك ينصح بتناول الدهنيات غير المشبعة وذلك من المصادر الصحية.

الإجابة: العبارة صحيحة.

يمكن تناول الدهنيات غير المشبعة من المصادر الصحية؟

الإجابة: العبارة صحيحة.