رمي الكرة بطريقة صحيحة الصف الثالث

رمي الكرة بطريقة صحيحة الصف الثالث، هناك العديد من المتطلبات الرئيسية من اجل اداء النشاط البدني بالشكل السليم والصحيح  ومن اهم هذه المتطلبات التي تعتبر قاعدة من قواعد ممارسة الانشطة البدنية و يجب ان نحرس عليها وهي الراحة الكافية والتغذية السليمة ويكون اساس هذه التغذية هو المنزل وتوقيت هذه التغذية يكون قبل اداء النشاط البدني وبوقت كافي،  واللباس الرياضي الذي يناسب للانشطة التي تريد ان يمارسها وكذلك يكون مناسب من ناحية المقاس ويساعد في امتصاص التعرق الناتجة عن الانشطة البدنية.

حل سؤال: رمي الكرة بطريقة صحيحة الصف الثالثوكذلك من اهم المتطلبات الرئيسة هي المكان المناسب والامن ان يكون المكان مناسب الينا وامن عند اداء النشاط الرياضي، وكذلك الاحماء المناسب للنشاط البدني، وشرب الماء قبل واثناء وبعد ممارسة النشاط البدني، وذلك لاهمية الماء نحرص عليه بإستمرار، وتعتبر المهارة المطروحة من المهارات المهمة والتي تساعد الجسم بالشكل الكبير، واول تمارين هذه المهارة هي تمارين الاحماء.السؤال:

• رمي الكرة بطريقة صحيحة الصف الثالث

الاجابة:

• تبدأ هذه المهارة بتمارين الاحماء وهي الجري في المكان بشكل خفيف حتى تكون عضلاتنا جاهزة، ومستعدة لاداء كافة الانشطة البدنية، والحرص على عملية التنفس بالشكل الطبيعي اثناء عملية الجري، ونعد في الجري 10 ونكرر العد حتى نصل الى 30 ومن ثم نقوم بتهدئة النفس واخذ النفس العميق، ونتتقل الى التمرين الثاني وهو ثبات الوسط وتكون لجهة اليمين اربع مرات ومن ثم لجهة اليسار اربع مرات ونعد من جهة اليمين اربع مرات ومن جهة اليسار اربع مرات ونقوم بإعادة التمرين واحدة تلو الاخرى.

السؤال:
رمي الكرة بطريقة صحيحة الصف الثالث
الاجابة:
تبدأ هذه المهارة بتمارين الاحماء وهي الجري في المكان بشكل خفيف حتى تكون عضلاتنا جاهزة، ومستعدة لاداء كافة الانشطة البدنية، والحرص على عملية التنفس بالشكل الطبيعي اثناء عملية الجري، ونعد في الجري 10 ونكرر العد حتى نصل الى 30 ومن ثم نقوم بتهدئة النفس واخذ النفس العميق، ونتتقل الى التمرين الثاني وهو ثبات الوسط وتكون لجهة اليمين اربع مرات ومن ثم لجهة اليسار اربع مرات ونعد من جهة اليمين اربع مرات ومن جهة اليسار اربع مرات ونقوم بإعادة التمرين واحدة تلو الاخرى.