كيف نتفادى اضرار الوجبات السريعة؟؟؟

كيف نتفادى اضرار الوجبات السريعة؟؟؟، يُعد الغذاء والطعام مصدر الطاقة لجميع الكائنات الحية، لاسيما أن تعددت الوسائل للحصول على الغذاء في الكائنات الحية المختلفة ولكن يبقى الناتج واحد وهو حصول الكائن على الغذاء ليساعده على البقاء على قيد الحياة والقيام بالعمليات الحيوية المختلفة التي تُساعده على التنفس والحركة وغيرها، كما وأن الغذاء بما يخص الإنسان ينقسم إلى عدة أقسام حيثُ أن هناك الغذاء الصحي الذي يُفيد الإنسان ويمنحه الطاقة، أما الغذاء الغير صحي يمنحه الطاقة دون الفائدة الكُلية.

حل سؤال كيف نتفادى اضرار الوجبات السريعة؟؟؟

للوجبات السريعة أضرار كبيرة، الامر الذي أدى وزارة الصحة إلى تنبيه وخصصت بمنع تناول تلك الوجبات بناء على تلك الأضرار، والتي تكون كالتالي:

• إضافة السلطات إلى الوجبات السريعة مفيد جدا لما تحتويه من ألياف.
• اختيار وجبات غير مشبعة بالدهون، وان تكون ذا حجم صغير.
• التقليل من البطاطس المقلية.
• استبدال المشروبات الغازية بعصائر طازجة، أو فواكه أو الشاي الأخضر.
• التقليل من الوجبات التي تكون فيها نسبة البهارات وخاصة البهارات الحارة.

كيف نتفادى اضرار الوجبات السريعة؟؟؟

• إضافة السلطات إلى الوجبات السريعة مفيد جدا لما تحتويه من ألياف.
• اختيار وجبات غير مشبعة بالدهون، وان تكون ذا حجم صغير.
• التقليل من البطاطس المقلية.
• استبدال المشروبات الغازية بعصائر طازجة، أو فواكه أو الشاي الأخضر.
• التقليل من الوجبات التي تكون فيها نسبة البهارات وخاصة البهارات الحارة.