توجد الدهون والسكريات في قاعدة الهرم الغذائى

توجد الدهون والسكريات في قاعدة الهرم الغذائى، يحصل جسم الإنسان على جميع إحتياجاته عن طريق الغذاء، حيث إستعمال مجموعات الطعام المتوازن يحقق الحصول على تغذية متوازنة تحتوى على كافة العناصر الغذائية منها: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون للحصول على مستويات معينة من الطاقة اللازمة لجسم الإنسان، ولا بد من وضع قوائم للطعام في ست مجموعات غذائية والتي تسمى ببدائل الهرم.

توجد الدهون والسكريات في قاعدة الهرم الغذائىيعتبر الهرم الغذائي هو دليل غذائي صحي يتم تصميمه لطرق توضيح الإستفادة منه في شتى المجالات والذي يوضح أيضا مجموعة من الأطعمة التى يحتاجها جسم الإنسان والتي تشكل سلسلة من الشرائط المختلفة والألوان، حسب توصيات الحصة اليومية الغذائية لكل مجموعة، ويتدرج الهرم الغذائي من القاعدة حتى رأس الهرم مرتب البدائل الغذائية حسب الكمية التي يجب تناولها يوميا، ويعتبر الهرم الغذائي من أهم الأشياء التي وضعها علم التغذية وكما تساعد في معرفة العناصر الغذائية الختلفة التي يحتاجها جسم الإنسان وترتيب هذه العناصر حسب الأهمية في بدائل الأطعمة المختلفة.الإجابة هي:وضعت في قاعدة الهرم دليل أنه:

•  يجب تقليل إستهلاك الكمية والحصة الغذائية.
• يجب تجنب الدهون وكميات السكر العالية لأنها تؤدي إلى الأمراض المزمنة كالسمنة وإرتفاع الكوليسترول في الدم.

الإجابة هي:

•  يجب تقليل إستهلاك الكمية والحصة الغذائية.
• يجب تجنب الدهون وكميات السكر العالية لأنها تؤدي إلى الأمراض المزمنة كالسمنة وإرتفاع الكوليسترول في الدم.