حل سؤال تتم التهدئه في نهايه النشاط البدني
إجابة معتمدة
حل سؤال تتم التهدئه في نهايه النشاط البدني، النشاط البدني هو كل حركة يقوم بها الجسم بواسطة العضلات التي تؤدي الى استنزاف طاقة الانسان عند ممارسة هذا النشاط الذي يقوم به وقت العمل واللعب، فالإنسان يلجأ الي الأنشطة الرياضية ليحصل على صحة جيدة ويتخلص من السموم والدهون الزائد بجسمه ليحصل على الوزن المثالي بالنسبة لعمره وطوله، ويجب الانتباه عند تأدية النشاط البدني لبعض الأمور حتى نحصل على النتائج المرجوة من القيام بالنشاط البدني.
حل سؤال تتم التهدئه في نهايه النشاط البدنيالأمور التي يجب مراعاتها عند القيام بالنشاط البدني:
- اختيار الأنشطة المناسبة له ليتمكن من القيام بها باستمرار.
- يجب أن تتضمن الأنشطة رياضة المشي وركوب الدراجات والسباحة.
- استخدام الأجهزة الرياضية المهمة كجهاز الجري.
- اختيار الوقت الأمثل للقيام بالأنشطة مثل وقت الصباح والعصر وتجنب القيام بها بعد الاكل وشرب كميات معتدلة من السوائل.
- التوقف عن ممارسة الأنشطة عند الشعور بالضيف بالتنفس لذا يتوجب التهدئة وقتها.
السؤال: حل سؤال تتم التهدئه في نهايه النشاط البدني
الإجابة: العبارة صحيحة
حل سؤال تتم التهدئه في نهايه النشاط البدني