اين يوجد فيتامين k

اين يوجد فيتامين k، تعد الفيتامينات الجزء الحيوي من النظام الصحي في العمليات الغذائية، حيث أن الجسم يقوم بصنع  الفيتامينات في الجسم بصورة غير كافية، لذلك نبحث عن مصادر أخرى نستطيع الحصول من خلاله على الفيتامينات، والمصدر الرئيسي لها الطعام، والفيتامينات هي مصدر الصحة الجيدة ان تم تناوله باعتدال وعدم الوصول الى أكثر من الحد المسموح.

الفيتامينات هي عبارة عن مركبات عضوية لا يستطيع الجسم تصنيعها، أو يصنعها بطريقة جزئية وبكميات ضئيلة، ويجب الحصول عليها من خلال الغذاء، والجسم يحتاجها بكميات معتدلة، من أجل الحفاظ على صحته ونموه الطبيعي، والوقاية من الاصابة بالامراض، وتتنوع الفيتامينات الموجود منها فيتامين a، وفيتامين c، وفيتامين k، حيث أن فيتامينK، نقصه يؤدي الى مشاكل في العظام، وظهور الكدمات والنزيف، وحماية القلب، لذا يجب تناوله باعتدال من أجل الحفاظ على صجة جيدة، وحل سؤال اين يوجد فيتامين k هو:

• يوجد في الخضار الورقية مثل السبانخ، وبعض الفواكه مثل العنب والشمام، وبعض الخضراوات مثل الجزر  والافوكادو، واللحوم، وفول الصويا، والبروكلي، والكاجو، والكثير من الاطعمة الاخرى.

• يوجد في الخضار الورقية مثل السبانخ، وبعض الفواكه مثل العنب والشمام، وبعض الخضراوات مثل الجزر  والافوكادو، واللحوم، وفول الصويا، والبروكلي، والكاجو، والكثير من الاطعمة الاخرى.