يجب إنهاء النشاط البدني بعمل تهدئة مناسبة لطبيعة النشاط ولحالة الجو ولمدة ممارسة النشاط

يجب إنهاء النشاط البدني بعمل تهدئة مناسبة لطبيعة النشاط ولحالة الجو ولمدة ممارسة النشاط، الرياضة هي القيام بعمل تمرينات أو مجهود مُعين الهدف منه تحريك الجسم أو المنافسة، حيث أن أداء التمارين والأنشطة البدنية له دور كبير في صحة أجسامنا، والوقاية من الأمراض مثل ( مرض السكري، ومرض السمنة، ومرض ضغط الدم )، وأيضاً تعمل على تحسين الدماغ وتنشيط العقل وحماية الذاكرة، هذا بالإضافة إلى أنها تُحافظ على كون الجسم رشيق وجميل بحرق السعرات الحرارية أولاً بأول دون وجود أي تكتلات من الدهون المزعجة في بعض مناطق الجسم.

يجب إنهاء النشاط البدني بعمل تهدئة مناسبة لطبيعة النشاط ولحالة الجو ولمدة ممارسة النشاطكل نشاط بدني له القواعد الواجب إتباعها، وذلك تبعاً لنوع النشاط، ومدته، والمنطقة التي يتم إجراء النشاط عليها، عند إجراء أي نشاط بدني يحدث وان عدد ضربات القلب تخفق وبسرعة عالية حيث أن الجسم يحتاج إلى قدر كافي من الطاقة ليقوم بالحركة اللازمة للقيام بالنشاط البدني، وفي قبل وقت إجراء النشاط عليك بعمل التحمية ليكون الجسم مستعدة لأي حركة تقوم بها، وبهذا تستفيد من هذا النشاط، وأيضاً في حين انتهائك من النشاط عليك بتهدئة الجسم بطريقة مُعينة، كي يعود الجسم لحالة من الراحة والاسترخاء، وعليه فإن عبارة يجب إنهاء النشاط البدني بعمل تهدئة مناسبة لطبيعة النشاط ولحالة الجو ولمدة ممارسة النشاط وهي عبارة:

• عبارة صحيحة.

• عبارة صحيحة.