مزاولة التمارين الرياضية والمشي تساعد على تخفيف الخجل

مزاولة التمارين الرياضية والمشي تساعد على تخفيف الخجل، يتم تعريف النشاط البدني انه الحركة الجسدية التي تنتجها عضلات الهيكل العظمي، وكما انها تتطلب استهلاك للطاقة من قبل الفرد الذي يقوم فيها، كما وان التمارين الرياضية هي عبارة عن فرع أو فئة فرعية من النشاط البدني، وهي ان تكون مكررة ومنتظمة ومخطط لها بحيث تعمل على تعزيز اللياقة البدنية، كما وان الخمول من علامات الخطر في جسم الانسان،  وكما ان التمارين الرياضية لها العديد من الفوائد الكثيرة والجمة ومن اهم هذه الفوائد انها تحافظ على صحة العظام والعظلات وذلك بسبب قدرتها على تعزيز افراز الهرمونات التي تعمل على مساعدة العضلات على امتصاص الاحماض الامينية وهذا الذي يؤدي الى نمو العضلات وكذلك تقلل من الخسائر العضلية التي تنتج عن التقدم بالعمر.

حل سؤال: مزاولة التمارين الرياضية والمشي تساعد على تخفيف الخجلكما ان التمارين الرياضية تعمل على خسارة الوزن بالطريقة الصحيحة والسليمة، وتعمل على الوقاية من كافة الامراض المزمنة وتعمل على تحسين صحة القلب والاوعية الدموية وتعمل علة خفض ضغط الدم وتقليل مستوى الدهون في الدم، وتساعدعلى تحسين الذاكرة وصحة الدماغ وتعمل على تحسين مهارات التفكير وزيادة معدل ضربات القلب والحد من التغيرات التي تحصل في الدماغ، وتحافظ على البشرة ، والشعور بالسعادة.السؤال:

• مزاولة التمارين الرياضية والمشي تساعد على تخفيف الخجل

الاجابة:

• العبارة خاطئة.

السؤال:
مزاولة التمارين الرياضية والمشي تساعد على تخفيف الخجل
الاجابة:
العبارة خاطئة.