اكتب قائمة ارشادات موجهة لزملائي في المدرسة اقترح فيها حلولا لمواجهة القلق الامتحاني

اكتب قائمة ارشادات موجهة لزملائي في المدرسة اقترح فيها حلولا لمواجهة القلق الامتحاني، تعتبر الاختبارات الشهرية أو الفصلية أو النهائية محط اختبار وقياس لمدى إتقان الطالب وإدراكه للمهارات والعلوم والمعارف التي تلقاها خلال فترة الدراسة، حيث تأتي في نهاية حصول الطالب على كم معين من المعارف، وينبغي على الطالب التمرن والتدرب الكافي من أجل الاستعداد لتقديم الاختبار وذلك بمراجعة محتوى المادة المطلوبة.

اكتب قائمة ارشادات موجهة لزملائي في المدرسة اقترح فيها حلولا لمواجهة القلق الامتحانييواجه بعض الطلبة قلق وخوف وتوتر من الاختبارات، وهذا يؤثر بشكل سلبي على الأداء وتقديم الاختبارات بحيث يشعر الطالب بالارتباك والخوف خلال تقديم الاختبار ما يجعله يُجيب إجابات خاطئة ولا يحصل على النتيجة التي يرجوها ويضيع تعبه هباءً منثوراً، لذا ينبغي على الطالب تجنب القلق الامتحاني والحذر من الخوف الذي قد يضر بتحصيله، إليكم بعض الإرشادات والحلول لمواجهة القلق الامتحاني :

• الدراسة والتحضير الجيد للامتحان.
• التحضير النفسي لكيفية الإجابة وكيفية توفير الوقت في الامتحان.
• التغذية الجيدة للجسم حيث تساهم في التفكير السليم.
• البدء بالأسئلة السهلة في الامتحانات  من أجل كسب الوقت.
• من يواجه خوف مزمن من الاختبارات يتوجب عليه ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة للحد من التوتر.

• الدراسة والتحضير الجيد للامتحان.
• التحضير النفسي لكيفية الإجابة وكيفية توفير الوقت في الامتحان.
• التغذية الجيدة للجسم حيث تساهم في التفكير السليم.
• البدء بالأسئلة السهلة في الامتحانات  من أجل كسب الوقت.
• من يواجه خوف مزمن من الاختبارات يتوجب عليه ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة للحد من التوتر.