ضربات القلب القصوى هي
ضربات القلب القصوى هي، يُعد القلب من الأعضاء المسؤولة عن ضخ الدم والتي تختلف ضربات القلب من شخص لآخر كما أنها تتراوح ضربات القلب للبالغيّن أثناء الراحة بينّ الستيّن وبينّ المئّة ضربة تكون في الدقيقة كما أن انخفاض معدلات القلب في أثناء الراحة يكون هناك كفاءة أكبر لوظيفة القلب وصحتّه والتي تصل معدلات ضربات القلب الطبيعية أثناء التدريب هي أربعيّن ضربة في الدقيقة، كما ويتم فحص ضربات القلب من خلال قياس نبضك ووضع أصبّع السبابة والوسطى على رقبّتك بجوار القصبة الهوائيّة والتي يتم فيها فحص النبّض.
ضربات القلب القصوى هيوهناك العديد من العوامل التي تتعلق بضربات القلب ومنها العُمر واللياقة والأدوية التي يتم تناولها والانفعالات وحجم الجسّم والتدخيّن له الأثر الكبيّر في نبضات القلب كما ويكون هناك اختلاف في نبضات القلب بينّ مرضى القلب وبينّ مرضى السُكري، وتكون الإجابة الصحيحة للسؤال السابق الذي طرحه العديد من الطلبة هي :
- الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب = 208 - (0.7 x العمر)