هل التمر مسموح في الكيتو

هل التمر مسموح في الكيتو، يقوم العديد من الأفراد الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد ويريدوا الحصول على وزن مثالي، بالقيام بعمليات الدايت والريجيم، حيث تعددت أنظمة الدايت فمن أبرزها نظام السعرات ونظام الكيتو دايت، فتكون فكرة الكيتو دايت هي العمل على تقليل تناول الكربوهيدرات مقابل العمل على تناول كميات ونسب عالية من الدهون، فتساعد على عملية حرق بشكل أسرع من نظام السعرات أو الأنظمة الأخرى، كما يجب ألا تقل نسبة الكربوهيدرات في اليوم عن خمسين غرام، حتى تساعد في عملية الحرق، مما يعمل على أخذ الطاقة اللازمة للحرق الدهون ونزول في الوزن بشكل سريع ومريح.

هل التمر مسموح في الكيتويعد التمر من أكثر الأغذية التي تحتوي على السكريات والمعادن، وتمد جسم الكائن الحي بالطاقة الكافية ليستمر بها بيومه، حيث تعددت فوائد برنامج الكيتو من أبرزها هي الحماية من انتشار الخلايا السرطانية وحماية القلب من الأمراض، ولكن لا يجب أخذ التمر في نظام الكيتو دايت بسبب احتواءه على نسبة كربوهيدرات عالية تصل ل75%.لا يجب أخذ التمر في نظام الكيتو دايت بسبب احتواءه على نسبة كربوهيدرات عالية تصل ل75%.