كيف تقاس القدرة العضلية
كيف تقاس القدرة العضلية، يرغب الكثير من الأشخاص بقياس القدرة العضلية لديهم، حيث يرغبون بمعرفة مدى تحمل عضلاتهم للتمارين الرياضية، والتي يقومون بممارستها باستمرار، وإن التعرف على القدرة العضلية لدى الأشخاص هو أمر مهم للغاية، وهو يجنبهم الوقوع في الإجهاد أو الحاق الضرر بهم، ويوجد العديد من القوى العضلية منها: القوة الساكنة، القوة اللامركزية، القوة المركزة، ويستخدم الإنسان هذه القوى ي القيام بالحركات المختلفة، وفي هذا المقال سنتعرف كيف تقاس القدرة العضلية.
كيف تقاس القدرة العضليةتعرف القدرة العضلية بالطاقة التي تبذلها العضلات الموجودة في جسم الإنسان، ويوجد العديد من الفوائد للقدرة العضلية، فهي تساعد على الحفاظ على وزن صحي للجسم، وتجعل العضلات أكثر قوى وصحة، وتحسن ثقة الإنسان بنفسه، وتسمح بالقيام بالعديد من الأنشطة المختلفة من خلال زيادة القدرة لديك للقيام بهذه الأنشطة، كذلك تعطي الجسم اللياقة البدنية التي يحلهم بها كل رياضي، وفيما يلي سنتعرف كيف تقاس القدرة العضلية:
- الجواب: تقاس القدرة العضلية من خلال عمل اختبار الوثب العمودي.