تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة 1200متر
تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة 1200متر، عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة هي عناصر لها ارتباط أو تأثير على صحة الفرد وتشتمل اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة على اللياقة القلبية التنفسية ، التركيب الجسمي، اللياقة العضلية الهيكليةK وورد في كتاب الطالب سؤال على صيغة صح أم خطأ:
تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة 1200مترالإجابة الصحيحة هي : العبارة صحيحة.
تعرف اللياقة القلبية التنفسية بأنها قدرة الجهاز الدوري والتنفسي على أخذ الأكسجين من الهواء الخارجي ونقله بواسطة الشم واستخلاصه من قبل الخلايا وتحفيز العضلات من أجل إنتاج طاقة، حيث أن الهدف الأساسي من عملية التنفس هو إنتاج الطاقة من خلال أكسدة الغذاء، ويمكن تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال العديد من الطرق والأنشطة، حيث يكون مصدر الطاقة هو الأكسجين ومنها: المشي والهرولة والجري وركوب الدرجات، وتستمر فترة ممارسة هذه الرياضات المختلفة من ٢٠ إلى ٦٠ دقيقة خلال ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع.
عبارة صحيحة