ما هو الكيتو دايت

ما هو الكيتو دايت، تعتبر السمنة من اخطر الامراض التي قد تواجه الشخص في حياته، وانها تؤدي ايضا الى الاصابة ببعض من الامراض المزمنة والتي تصبح خطيرة مع التقدم في العمر، ومنها تصلب الشرايين، والسكري، والقلب، وارتفاع ضغط الدم ايضا، ويجب علينا الاهتمام بالمحافظة على الوزن من دون أي زيادة مفرطة، وهناك الكثير من الانظمة التي يمكن للشخص اتباعها من اجل تخطي هذه المرحلة، وتخطي مرحلة السمنة والتخلص منها بشكل نهائي.

ما هو الكيتو دايت

هو نظام غذائي يعتمد على التقليل من تناول الكربوهيدرات، وان فكرته تعتمد على حصول الجسم على نسبة من السعرات الحرارية، وذلك عن طريق الدهون، والبروتينات، وعند اتابع نظام غذائي معين وتبتعد عن الكربوهيدرات تصبح اكثر لباقة.