قومي بجمع بعض المقالات حول موضوع التعامل مع ضغوط الحياة

قومي بجمع بعض المقالات حول موضوع التعامل مع ضغوط الحياة، إن الإنسان في هذه الدنيا لا يمكن ان يعيش من دون ضغوطات في الحياة، ولكن الصعب هو كيفية التاقلم مع هذه الضغوطات، وذلك لا يمكن ان يحدث بمعزل عن الصحة والمال، فمن خلال حرص الشخص على الإهتمام بصحته البدنية عن طريق ممارسة الالعاب الرياضية والتي تساعد على دعم الصحة وقوة الجسد، ومن الجلي ايا التحصل على وقت كافي لاخذ برهة من النوم؛ لما في ذلك أهمية تريح وتنشيط خلايا العقل .

طرق لسيطرة على ضغوط الحياة
1- الْحِرْصُ عَلَى التَّوازُن بَيْن مُمَارَسَة النشاطات الاجْتِمَاعِيَّة وَالْحُصُولِ عَلَى بَعْضٍ الِانْفِرَادَ وَالْعُزْلَةَ.
2- إبْقَاء الْمُشْكِلَاتِ فِي الْمَنْظُورِ الْمُنَاسِبُ لَهَا دُونَ أَفْسَد كَافَّة الْأُمُور حَوْلَهَا وَدُون مُبَالَغَة .
3- تَحَمَّلَ مَسْؤُولِيَّةَ القَراَرَات الشَّخْصِيَّة وَالتَّصَرُّفَات الذَّاتِيَّة .
4- تُقْبَل الْإِجْهَاد وَالتَّعَامُل مَعَه كَجُزْء طَبِيعِيٌّ فِي الْحَيَاةِ .
5- وَالتَّعَامُل مَع الْمَصَاعِب وَالْمُشْكَلَات كَأَمْر لَا بُدَّ مِنْهُ فِي الْحَيَاةِ .

.