ما هو صيام الدوبامين

ما هو صيام الدوبامين، وصوم الدوبامين هو عباره عن الامتناع المؤقت او بشكل مؤقت عن التقنيات المسببة للإدمان على كل من وسائل التواصل الاجتماعي و الموسيقى على المنصات التكنولوجية والعاب الانترنت،  ويمكن ان يمتد ذلك الحرمان المؤقت من التفاعل الاجتماعي وتناول الطعام أيضا ووفقا لما جاء على لسان كاميرون سيباه احد اهم الذين دعوا الى صيام الدوبامين،  فان الغرض ليس تجنبه بل تقليل السلوكيات الاندفاعية التي يكافئها الدوبامين وتلك الممارسات تتعلق بتجنب الاشعارات المنبهات مثل سماع رنين الهاتف الذكية،  التي يمكن ان تؤدي الى سلوكيه دفاعيه البقاء على الهاتف الذكي بعد المكالمة للعب بلعبه.

ما هو صيام الدوبامين

وتعد أصول ذلك المصطلح من اين اتى هي غير معروفه،  حيث تم نشر والترويج لأول مره وعلى كافه الأصعدة وفي نطاق واسع في نوفمبر 2018 على موقع يوتيوب،  بحيث يستند سوء فهم لكيفيه عمل الناقل العصبي الدوبامين،  والذي يقوم بعمله داخل الدماغ لمكافاة السلوك ويمكن تغييره من خلال السلوك الواعي وتهدف تلك الدعوات الى اخذ استراحة من الأنماط المتكررة للإثارة والتحفيز،  التي يمكن ان تحدث عن طريق التفاعل مع التكنولوجيا الرقمية.الجواب الصحيح: وصوم الدوبامين يعني الامتناع المؤقت عن التقنيات المسبب للإدمان مثل وسائل التواصل الاجتماعي والاجتماعي الى الموسيقى على المنصات التكنولوجية والعاب الانترنت،  ومن الممكن ان يمتد للحرمان المؤقت أيضا من التفاعل الاجتماعي وتناول الطعام.