كيف تجعل نظامك الغذائي صحيا ومتوازنا

كيف تجعل نظامك الغذائي صحيا ومتوازنا، يمكن لنا في بداية هذا المقال بأن نتحدث بأن يعتبر النظام الغذائي هو ضمن ابرز الانظمة التي تتواجد في العالم، حيث ان من اجل الضمان للتمتع او الحفاظ على جسم صحي لا بد ان يقوم الانسان بعدة خطوات هي تساعد على ان يجعل منه صحياَ في الكثير من الامور التي تتعلق بأن يحافظ على الرشاقة لجسمه، الجدير ذكره ان ممارسه تمارين الرياضية لها دور كبير. 

كيف تجعل نظامك الغذائي صحيا ومتوازنا

 ولا بد لنا ان نعلم ان تعد صياغة النص الارشادي الذي هو يشتمل على الكثير من النصائح الطبية، حيث ان لها ضمان لجسم بصحة جيدة، ومن خلال موقع علمني سوف نتعرف على الاجابة الصحيحة لحل السؤال المطروح معنا في نهاية هذا المقال الهام لكم ان شاء الله.   أجب عن السؤال التالي/ كيف تجعل نظامك الغذائي صحيا ومتوازناالاجابة الصحيحة/

• ستبدال الأطعمة المصنعة بالأطعمة الطازجة.
• الحرص على شرب الماء أثناء تناول الوجبات.
• استبدال المايونيز بالخردل.
• تناول وجبة فطور غنية بالبروتين.
• عدم استخدام الأطعمة الغير مكتملة الطهي.
• استبدال الدقيق الأبيض بخبز القمح.
• الإكثار من الفواكه والخضراوات.