كم يحتاج الجسم سعرات حرارية
كم يحتاج الجسم سعرات حرارية، والسعرات الحرارية هي تعبير يقيس الطاقة التي تحتوي عليها الأطعمة من سعرات حرارية، حيث تعمل تلك الأطعمة على زياده السعرات الحرارية للجسم اي ما يعرف بالطاقة، التي تتحرر عندما تتفكك خلال عمليه الهضم، حيث يمكن للطاقة الخلايا من القيام بجميع وظائفها بشكل دقيق وسليم، وبما فيها واهمها انتاج البروتينات وغيرها من المواد، التي يحتاجها الجسم ويمكن استخدام الطاقة أيضا بشكل مباشر او انها تخزن للاستخدام بشكل لاحق الى انها قد لا يمكن اجراء عمليه الامتصاص الأطعمة بشكل كامل.
كم يحتاج الجسم سعرات حرارية
والجدير بالذكر ان الجسم عندما يتناول كميه من السعرات الحرارية بشكل اكبر من الحاجه الخاصه بالجسم من خلال الأطعمة يقوم الجسم بتخزينها على شكل طاقه زائده، بحيث يجري تخزين معظم الطاقة الزائد على شكل دهون، كما ويتم تخزينها بعضها أيضا على شكل كربوهيدرات في الكبد والعضلات عاده ونتيجة لذلك تحدث زياده الوزن وفي حال تم تناول كميه قليله من السعرات الحرارية لتربه احتياجات الجسم يبدا الجسم باستخدام الكربوهيدرات المخزنة في الكبد والعضلات وتنتجه لتحريك الجسم كربوهيدرات المخزنة بسرعه وإنتاج الماء الناجم عن هذه الإجراءات عاده.الجواب الصحيح: تختلف متطلبات الطاقة للجسم بشكل ملحوظ من 1000 الى اكثر من 3200 سعره حرارية يوميا باختلاف العمر والجنس والوزن والنشاط البدني والاضطرابات الموجودة.