قبل ممارسة النشاط البدني ينبغي تناول الوجبة الغذائية قبل المنافسة بحوالي
إجابة معتمدة
قبل ممارسة النشاط البدني ينبغي تناول الوجبة الغذائية قبل المنافسة بحوالي، تعتبر الرياضة هي مجهود جسدي عادي او مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه او المتعة او المنافسة او تطوير المهارات الجسدية والعضلية، حيث تعتبر الرشاقة والتي تعني القدرة على تغير انماط الحركة والقدرة على تغير الاتجاه والسرعة والقدرة على التحكم بالسرعة والتوقف في فترة زمنية قصيرة مع الحفاظ على التحكم الجسدي، حيث تساعد تنمية السرعة على تحسين الاجسام وتحسين اللياقة البدنية حيث تفيد هذه التنمية للمشاركين في الالعاب التي تتطلب السرعة مثل كرة القدم وكرة اليد وكرة الطائرة.
قبل ممارسة النشاط البدني ينبغي تناول الوجبة الغذائية قبل المنافسة بحوالي
من المعروف بان التغذية الملائمة قبل ممارسة النشاط الرياضي قد تحافظ على تركيز معدلات الجلوكوز في جسم الانسان، حيث تعطي الشخص الرياضي القدرة على مواصلة أدائه الرياضي واستعادة قوته سريعا بعد الاجهاد الذي يتعرض له بعد الانتهاء من النشاط الرياضي.- السؤال: قبل ممارسة النشاط البدني ينبغي تناول الوجبة الغذائية قبل المنافسة بحوالي.
- الاجابة الصحيحة هي: من 3 الى 5 ساعات.