تعتبر التغذية الصحية وممارسة الرياضة وتقليل التوتر والقلق من الممارسات الصحية الموصى بها للحصول على نمط حياة صحي

تعتبر التغذية الصحية وممارسة الرياضة وتقليل التوتر والقلق من الممارسات الصحية الموصى بها للحصول على نمط حياة صحي، هُناك العديد من النصائح الصحية التي يجب على الإنسان الالتزام بها ليحظى بحياة صحية جيدة بعيدة عن الامراض، ومن هذه النصائح: تجنب السكر والملح واستبدالها بالفواكه، والإكثار من شرب السوائل وبخاصة الماء، الحفاظ على وزن الجسم الصحي، وذلك لتجنب الإصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية، بالاضافة الى أن السمنة تُسبب الاصابة بامراض الضغط والسكري.

تعتبر التغذية الصحية وممارسة الرياضة وتقليل التوتر والقلق من الممارسات الصحية الموصى بها للحصول على نمط حياة صحي

ومن النصائح الصحية ايضاً: ممارسة التمارين الرياضية المتنوعة بصورة مستمرة، والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه يومياً، حيث انها تحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، والتنويع في الطعام، وإدخال الاغذية الغنية بالكربوهيدرات الى النظام الغذائي.

• ضع اشارة صح أو خطأ: تعتبر التغذية الصحية وممارسة الرياضة وتقليل التوتر والقلق من الممارسات الصحية الموصى بها للحصول على نمط حياة صحي؟
• إجابة السؤال هي "صح".