اي الكربوهيدرات لا تهضم في الجسم وتزود النظام الغذائي بالالياف

اي الكربوهيدرات لا تهضم في الجسم وتزود النظام الغذائي بالالياف، يحتوى جسم الانسان على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كالبروتينات، والدهون، والكربوهيدرات، حيث يعتبر الكربوهيدرات من أهم هذه العناصر الغذائية الذي يعد مصدرا للطاقة بالإضافة الى مساهمته في بناء العضلات، كما ويوجد نوعين من الكربوهيدرات أولها الكربوهيدرات البسيطة كالسكريات، والكربوهيدرات المعقدة كالألياف، والنشويات، حيث يتم التزود بالكربوهيدرات من خلال مجموعة من الأغذية أبرزها الخضروات والفواكه بالإضافة الى الحليب ومشتقاته والبقوليات والنشويات.

اي الكربوهيدرات لا تهضم في الجسم وتزود النظام الغذائي بالالياف

تعتبر الكربوهيدرات من العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم كونها تساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي بالإضافة الي تقليل خطر الإصابة بالامراض المزمنة، كما ويجدر الإشارة الى أنه يوجد كمية موصى به من الكربوهيدرات لا يجب على الانسان تجاوزها لكي يتجنب الإصابة بأمراض أخرى، حيث تبلغ الكمية الموصي بها حوالي 225 الى 325 غرام من الكربوهيدرات، وفي اطار الحديث عن الكربوهيدرات سنتناول الإجابة عن السؤال المطروح.السؤال: اي الكربوهيدرات لا تهضم في الجسم وتزود النظام الغذائي بالالياف.الإجابة: السليلوز.