الفرق بين البروتين النباتي والحيواني

الفرق بين البروتين النباتي والحيواني، يعتبر البروتين من اهم العناصر لجسم الانسان، بحيث يعتبر جزء اساسي من النظام الغذائي، حيث يساعد في عملية نمو العضلات والعظام والجلد والشعر، حيث يوجد البروتين في الأطعمة المشتقة من النباتية والحيوانية، حيث تتكون البروتينات من الاحماض الاميبية، ويحتاج جسم الانسان الى الموازنة بين جميع أنواع الاحماض الاميبية، حيث يساعد البروتين على جسم صحي ومتوازي ويقلل من الشهية، ويساعد على اللياقة البدنية، ويساعد على تصنيع الانزيمات المهمة على عملية هضم الطعام.

الفرق بين البروتين النباتي والحيواني

يتم اخذ البروتين النباتي التي تكون مليئة بالفيتامينات والمعادن من الخضروات، اما البروتين الحيواني وهو ما يأخذ من الحيوان مثل اللحوم والبيض والاسماك والالبان من الابقار والدواجن والارانب، اما  النباتية البروتينية مثل العدس المكسرات الفاصوليا البقوليات الأرز البازيلاء والصويا والافوكادو الجوز، حيث يكون الفرق بينهما محتوى الاحماض الاميبية، تنوع العناصر الغذائية، فيتامين د، فيتامين ب 12، حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، الحديد، الزنك.الجواب الصحيح: الاحماض الاميبية، تنوع العناصر الغذائية، فيتامين د، فيتامين ب 12، حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، الحديد، الزنك.