اكل الخضروات الورقيه مفيد لصحه الانسان اي المواد الاتيه نحصل عليها من الخضروات الورقيه
اكل الخضروات الورقية مفيد لصحه الانسان أي المواد الاتية نحصل عليها من الخضروات الورقية، لا تمتلئ الخضروات الورقية الخضراء بالعناصر الغذائية فحسب، بل تحتوي أيضًا على مجموعة من الفوائد الصحية. ارتبط تناول الخضار الورقية بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان وأمراض مزمنة أخرى. كما أنها مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في الحماية من تلف الخلايا وتقليل الالتهاب.
اكل الخضروات الورقية مفيد لصحه الانسان أي المواد الاتية نحصل عليها من الخضروات الورقية.
إن تناول الخضار الورقية مفيد لصحة الإنسان. الخضار والفواكه مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الخضار الورقية على مواد كيميائية نباتية - مواد لها تأثير إيجابي على صحة الإنسان. على سبيل المثال، مركبات الفلافونويد - وهي مواد تساعد في حماية الجسم من السرطان والأمراض الأخرى، ولها عدة فوائد ومنها، العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، الفيتامينات اللازمة لصحة الإنسان، المواد التي تساعد الجلد على البقاء بصحة جيدة، الأوراق التي تساعد في الحماية من الأمراض.السؤال: اكل الخضروات الورقية مفيد لصحه الانسان أي المواد الاتية نحصل عليها من الخضروات الورقيةالجواب: المعادن.