أعاني من ضيق شديد وخوف وقلق دون أي سبب

أعاني من ضيق شديد وخوف وقلق دون أي سبب، يتعرض الكثير من الناس الى بعض الامراض النفسية التي تتغلب عليهم في بعض الأحيان، حيث يصلون بها الى أدنى المستويات التي قد يشعرون خلالها الشعور بالضيق الشديد والاكتئاب ومن ثم ينتابهم القلق والخوف من كل شيء ودون اي أسباب، كما فسرها أطباء نفسيين على انها احدى الصفات الشخصية، التي لطالما تميز بها بعض البشر وهي حقا قد تزعج الانسان، الا انها ليست جميعها سيئة فالقلق طاقه يمكن ان من خلاله ان نوجهها من اجل انتاج والدافعية.

أعاني من ضيق شديد وخوف وقلق دون أي سبب

فهنا النصيحة التي قدمها أطباء نفسيين انه لابد ان يكون الشخص المصاب بتلك الامراض دائما بجانب التفاؤل، وان يتذكر دائما بان له قدرات وايجابيات من اجل المحاولة من تقليل من قيمه السلبيات، كما يتوجب على الانسان ان يسعى دائما الى ان يصحح مساراته وان يكون فعالا ومنتجا في المجتمع والاعتماد على ذاته وعدم الكتمان داخل النفس وعمل التمارين الرياضية من اجل الاسترخاء.الجواب الصحيح: يتوجب على الانسان الذي يشعر بالقلق والخوف ان يتفاءل دائما.وثانيا: ان يعتمد على نفسه وذاته وعدم كتمان كافه المعلومات داخلي لكي لا تتراكم وتتحول الى الذكر والتوتر.ثالثا : ان يكون الانسان الذي يشعر بتلك الاعراض ان يقوم بعمل تمارين استرخاء وهذه التمرين كثيره ومتعددة.رابعا: تناول بعض الأدوية التي تزيل القلق والتوتر والخوفخامسا : يتوجب على الانسان ان يكون عضو فعال ومنتج في المجتمع ليتخلص من كل تلك الاعراض.